±ÉKÉiÉ-A~ÉSÉÉ­÷
  Ë¥ÉqÖö

qö©É

¶É­÷qöÒ

NɳɩÉÉÅ qÖö:LÉÉ´ÉÉà

  Anxiety

lÉà Ê»ÉHíHíÉ{ÉÒ ¥ÉÅ{Éà ¥ÉÉWÖð »É©ÉÉ{É Uïà. Wðà´ÉÉHàí «ÉÒ{É +{Éà «ÉÉÅNÉ. lÉà©ÉWð »mÉÒ +{Éà ~ÉÖ®øºÉ, eôÉ¥ÉÒ +{Éà Wð©ÉiÉÒ, lÉoÉÉ ­÷ÉlÉ +{Éà Êqö´É»É. HíÉà> +àHí ~ÉiÉ ¥ÉÒX ʻɴÉÉ«É Yð´ÉÒ ¶ÉHílÉÖÅ {ÉoÉÒ. lÉà +àHí¥ÉÒX©ÉÉÅ lÉɳÖÅ +{Éà SÉÉ´ÉÒ{ÉÖÅ ~ÉÖ­÷Hí Uïà. ¥ÉÅ{Éà{ÉÒ Yð´É{É©ÉÉÅ Wð°÷­÷Ò«ÉÉlÉ Uïà. «ÉÒ{É +{Éà «ÉÉÅNÉ©ÉÉÅoÉÒ +àHí §ÉÉNÉ ~ÉiÉ Xà {ÉÉ ¾úÉà«É lÉÉà +PÉÖ­÷É~ÉjÅ oÉ> ¶ÉHàí Uïà +oÉ´ÉÉ Yð´ÉÒ ¶ÉHíÉ«É {ɾúÓ.

[ ~ÉÉÅSÉ HíÉ«ÉÇ +oÉ´ÉÉ ~ÉÉÅSÉ lÉn´É »ÉÅHí±~É{ÉÉ

«ÉÒ{É +{Éà «ÉÉÅNÉ ¡É©ÉÉiÉà ~ÉÉÅSÉ lÉn´É »ÉÅHí±~É{ÉÉ Wðà´ÉÉHàí Ê{É»ÉNÉÇ, EìlÉÖ, ­Å÷NÉ, Yð´É{É{ÉÉ Ê´ÉÊ´Év lÉ¥ÉHíHíÉ+Éà +{Éà ¥ÉÒX Hàí`ò±ÉÉHí... ©ÉÉ{É´ÉÒ ¶É­÷Ò­÷{ÉÉ ~ÉÉÅSÉ HíÉ«ÉÇ Hàí lÉn´É Wðà´ÉÉ Hàí, >ûÎ{rö«É, »´ÉÉqö, ©É{ÉÉà´ÉÞÊlÉ, ¥ÉÖÎyyÉ +{Éà »~ɶÉÇ<Î{rö«ÉÉà ~É­÷ ±ÉÉNÉÖ ~Éeàô Uïà.

+É ~ÉÉÅSÉ lÉn´ÉÉà{ÉÒ ´ÉPÉÖ Ê©É¸É +ÅlÉNÉlÉÇ ¶É­÷Ò­÷{Éà »ÉÅ¥ÉÅÊPÉlÉ Uïà. +¾úÓ ©ÉÖÅ]ñ´ÉiÉ{ÉÉ qöÉ¥É +{Éà »É©ÉlÉÉà±É ¶É­÷Ò­÷ «ÉÅmÉ{ÉÉà Ê´ÉHíÉ»É Hí­÷´ÉÉ©ÉÉÅ ©Éqöqö ©É³à Uïà. +É ~ÉÉÅSÉ lÉn´ÉÉà©ÉÉÅoÉÒ Ê»É{É­÷NÉÒ]ñ©Éà +{Éà +è{`òÉèNÉÉèÊ{É]ñ©ÉÃ(Ê´É­÷ÉàPÉ) +É lÉn´É{ÉÖÅ »ÉÅ­÷KÉiÉ Hí­÷Ò{Éà, HíÉà> +àHí lÉn´É ´ÉPÉÖ lÉÉHílÉ´ÉÉ­÷ Hàí Ê{É¥Édz {É oÉ´ÉÉ qàölÉÉÅ ¡Él«ÉàHí lÉn´É{ÉÒ +àHí {É´ÉÒ{É lÉn´É Ê{É©ÉÉÇiÉ Hí­÷´ÉÉ{ÉÒ lÉoÉÉ ¥ÉÒX{Éà Ê{É«É©É{É Hí­÷´ÉÉ{ÉÒ Wð´ÉÉ¥ÉqöÉ­÷Ò ¾úÉà«É Uïà.

Ê{ÉÌ©ÉlÉÒ +{Éà Ê´É­÷ÉàyÉ{ÉÉ +É ¥ÉÅ{Éà SÉJí röÉ­÷É +É~ÉiÉ{Éà ©É³à Uïà:-

• Ê{ÉÌ©ÉlÉÒ{ÉÖÅ SÉJí :- ¡Él«ÉàHí Ê{ÉÌ©ÉlÉÒ©ÉÉÅoÉÒ +àHí {É´ÉÒ{É Ê{ÉÌ©ÉlÉÒ{ÉÉà Wð{©É oÉÉ«É Uïà. +à`ò±Éà Wð +É~ÉiÉà lÉà lÉn´É{Éà Wð{É{ÉÒ Hí¾úÒ+à UïÒ+à. +{Éà lÉà lÉn´ÉoÉÒ Wðà Ê{É©ÉÉÇiÉ oÉÉ«É Uïà lÉà{Éà ¥Éɳ Hí¾úÒ+à UïÒ+à.

• Ê´É­÷ÉàyÉ{ÉÖÅ SÉJí :- +àHí lÉn´É ¥ÉÒX lÉn´É{ÉÖÅ Ê{É«ÉÅmÉiÉ Hí­à÷ Uïà, +{Éà lÉà{ÉÉoÉÒ Ê{É©ÉÉÇiÉ oÉ{ÉÉ­÷É lÉHí±ÉÒ£íÉà©ÉÉÅ ¥ÉÒX lÉn´ÉÉà Ê{É«ÉÅmÉiÉ ­÷ÉLÉà Uïà.