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»ÉÉåqö«ÉÇ ¶ÉÉ»mÉ

+É«ÉÖ´Éâqö©ÉÉÅ l´ÉSÉÉ, ´Éɳ +{Éà ¶É­÷Ò­÷ »ÉÅ¥ÉÅÊyÉ Ê´ÉÊ´Év »É©É»«ÉÉ ~É­÷ A~ÉSÉÉ­÷ Hí­÷´ÉÉ©ÉÉÅ +É´Éà Uïà. {ÉÒSÉà Hàí`ò±ÉÉHí A~ÉSÉÉ­÷Éà qö¶ÉÉÇ´É´ÉÉ©ÉÉÅ +É´Éà Uïà. ~É­Å÷lÉÖ +É A~ÉSÉÉ­÷{ÉÉà A~É«ÉÉàNÉ Hí­÷lÉÉÅ ~ɾàú±ÉÉ lÉà{Éà oÉÉàeôÉ ¡É©ÉÉiÉ©ÉÉÅ lÉà A~ÉSÉÉ­÷{Éà +Wð©ÉÉ´ÉÒ WÖð+Éà.

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+É­÷ÉàN«É~ÉÚiÉÇ lÉoÉÉ lÉàWð´ÉÉ³Ò l´ÉSÉÉ ©ÉÉ`àò{ÉÉà £èí»É~ÉèHí

+É £èí»É~ÉèHí »É´ÉÇ ¡ÉHíÉ­÷{ÉÒ l´ÉSÉÉ ©ÉÉ`àò A~É«ÉÖGlÉ Uïà. +É ~ÉèHí £íÉà±±ÉÒ©ÉÉÅ ­÷¾àú±ÉÒ ©ÉÞlÉ ~Éà¶ÉÒ+Éà{Éà HíÉcóÒ {ÉÉLÉà Uïà. Wðà{Éà ±ÉÒPÉà l´ÉSÉÉ©ÉÉÅ lÉÉWðNÉÒ +É´ÉÒ{Éà l´ÉSÉÉ{ÉÉ eôÉyÉ qÚö­÷ oÉÉ«É lÉoÉÉ l´ÉSÉÉ©ÉÉÅ lÉàWð +É´Éà Uïà.

A~É­÷ WðiÉÉ´Éà±ÉÉ »É´ÉÇ ´É{ÉÉäºÉyÉÒ{ÉÉà ~ÉÉ´Éeô­÷ A~É­÷ WðiÉÉ´Éà±É ©ÉÉmÉÉ©ÉÉÅ ±É>{Éà «ÉÉàN«É ʩɸÉiÉ ¥É{ÉÉ´ÉÉà. lÉà©ÉÉÅ «ÉÉàN«É ¡É©ÉÉiÉ©ÉÉÅ ~ÉÉiÉÒ +oÉ´ÉÉ qÚöyÉ {ÉÉÅLÉÒ{Éà lÉà{ÉÖÅ ~Éà»`ò lÉä«ÉÉ­÷ Hí­÷Éà. ~ÉÉiÉÒ{ÉÒ +´ÉàYð©ÉÉÅ A{ÉɳɩÉÉÅ NÉÖ±ÉÉ¥ÉWð³{ÉÉà A~É«ÉÉàNÉ Hí­÷´ÉÉà. ±ÉÒ©ÉeôÉà +oÉ´ÉÉ ÊmÉ£í³É l´ÉSÉÉ »ÉÉ£í Hí­à÷ Uïà lÉoÉÉ l´ÉSÉÉ{Éà lÉÉiÉà Uïà. ©ÉÅÊWðºcóÉ +{Éà SÉÅqö{É Sɾàú­÷É{ÉÉ ´ÉÉ{É{Éà »´ÉSUï Hí­à÷ Uïà.

lÉä±ÉÒ l´ÉSÉÉ ©ÉÉ`àò £èí»É~ÉèHí

+É £èí»É~ÉèHí lÉä±ÉÒ l´ÉSÉÉ ©ÉÉ`àò +l«ÉÅlÉ A~É«ÉÖGlÉ Uïà. Wðà{Éà ±ÉÒPÉà l´ÉSÉÉ cÅóeôÒ oÉÉ«É Uïà, UïÓröÉà LÉÖ±±ÉÉ/»´ÉSUï oÉÉ«É Uïà lÉoÉÉ l´ÉSÉÉ{ÉÒ Hí­÷SɱÉÒ qÚö­÷ oÉÉ«É Uïà. +É{Éà ±ÉÒPÉà £íÉà±±ÉÒ/+èHí{Éà ~É­÷ ¡ÉÊlÉ¥ÉÅyÉ +É´Éà Uïà.

A~É­÷ WðiÉÉ´Éà±ÉÉ ´É{ÉÉäºÉyÉÒ{ÉÉà ~ÉÉ´Éeô­÷ «ÉÉàN«É ¡É©ÉÉiÉ©ÉÉÅ ±É>, lÉà{ÉÖÅ ~Éà»`ò lÉä«ÉÉ­÷ oÉÉ«É +à`ò±ÉÖÅ ~ÉÉiÉÒ +oÉ´ÉÉ qÚöyÉ §Éà³´ÉÉà. A{ÉɳɩÉÉÅ ~ÉÉiÉÒ{ÉÒ +´ÉàYð©ÉÉÅ NÉÖ±ÉÉ¥É Wð³{ÉÉà A~É«ÉÉàNÉ ~ÉiÉ SÉɱɶÉà. AºiÉ ¾ú´ÉÉ©ÉÉ{É©ÉÉÅ +oÉ´ÉÉ Ê~ÉnlÉ ¡ÉHÞíÊlÉ{ÉÉ ´«ÉÊHílÉ ©ÉÉ`àò +É ~ÉèHí LÉÖ¥ÉWð A~É«ÉÉàNÉÒ Uïà.

»ÉÚºHí lÉoÉÉ ®øKÉ l´ÉSÉÉ ©ÉÉ`àò £èí»É~ÉèHí

A~É­÷ WðiÉÉ´Éà±É »É´ÉÇ yÉ`òHíÉà «ÉÉàN«É ¡É©ÉÉiÉ©ÉÉÅ ±É> qÚöyÉ/~ÉÉiÉÒ©ÉÉÅ §Éà³´ÉÒ ~Éà»`ò lÉä«ÉÉ­÷ Hí­÷Éà.

+èHí{Éà/£íÉà±±ÉÒ ´ÉÉ³É l´ÉSÉÉ ©ÉÉ`àò £èí»É~ÉèHí

Wðà{Éà £íÉà±±ÉÒ/+èHí{Éà oÉ´ÉÉ{ÉÒ ´ÉyÉÉ­à÷ ¶ÉHí«ÉlÉÉ ­÷¾àú±ÉÒ ¾úÉà«É +oÉ´ÉÉ l´ÉSÉÉ lÉä±ÉÒ ¾úÉà«É lÉà´ÉÉ ±ÉÉàHíÉà ©ÉÉ`àò +É £èí»É~ÉèHí LÉÖ¥É A~É«ÉÖGlÉ Uïà. lÉà{Éà ±ÉÒPÉà £íÉà±±ÉÒ »ÉÖHíÉ> X«É Uïà +{Éà ¥ÉÒYð WðN«ÉÉ+à ¡É»É­÷´ÉÉ©ÉÉÅ ¡ÉÊlÉ¥ÉÅyÉ +É´Éà Uïà.

ÊmÉ£í³É SÉÚiÉÇ{Éà ­÷ÉmÉà Wð©«ÉÉÅ ~ÉUïÒ NÉ­÷©É ~ÉÉiÉÒ{ÉÒ »ÉÉoÉà ±Éà´ÉÖÅ (ÊmÉ£í³É SÉÚiÉÇ{Éà ±ÉÒPÉà Hàí`ò±ÉÉHí ±ÉÉàHíÉà{Éà WÖð±ÉÉ¥É oÉ´ÉÉ{ÉÒ ¶ÉHí«ÉlÉÉ ¾úÉà«É Uïà +à`ò±Éà ¶É°÷+ÉlÉ©ÉÉÅ oÉÉàeôÉ +ÉàUïÉ ¡É©ÉÉiÉ©ÉÉÅ ±Éà´ÉÖÅ)

eôÉyÉ ~Éeàô±ÉÉ l´ÉSÉÉ ©ÉÉ`àò £èí»É~ÉèHí

>X, +èHí{Éà, £íÉà±±ÉÒ{Éà ±ÉÒyÉà oÉ«Éà±ÉÉ eôÉyÉ ©ÉÉ`àò +É £èí»É~ÉèHí A~É«ÉÖGlÉ Uïà.

A~É­÷ WðiÉÉ´Éà±É »É´ÉÇ yÉ`òHíÉà{Éà ~ÉÉ´Éeô­÷/SÉÚiÉÇ{ÉÉ »´É°÷~É©ÉÉÅ ´«É´ÉλoÉlÉ Ê©É¸ÉiÉ ¥É{ÉÉ´ÉÉà. »ÉÉqöÉ ~ÉÉiÉÒ +oÉ´ÉÉ qÚöyÉ©ÉÉÅ lÉà ʩɸÉiÉ{Éà §Éà³´ÉÒ ~Éà»`ò lÉä«ÉÉ­÷ Hí­÷Éà. Ê~ÉnlÉ ¡ÉHÞíÊlÉ´ÉÉ³É +{Éà AºiÉ ¾ú´ÉÉ©ÉÉ{É{ÉÉ ±ÉÉàHíÉà+à NÉÖ±ÉÉ¥ÉWð³{ÉÉà A~É«ÉÉàNÉ Hí­à÷ lÉÉà ~ÉiÉ SÉɱɶÉà. Xà ~ÉèHí©ÉÉÅ ÊSÉ­÷Éeô ~ÉeôlÉÉÅ ¾úÉà«É +ÉoÉ´ÉÉ LÉÅWð´Éɳ +É´ÉlÉÒ ¾úÉà«É lÉÉà yÉÒ/©ÉÉLÉiÉ {ÉÉÅLÉ´ÉÉoÉÒ ~ÉiÉ SÉɱɶÉà.

HíÉ³É ~Éeàô±ÉÉ +oÉ´ÉÉ eôÉyÉ«ÉÖGlÉ l´ÉSÉÉ ©ÉÉ`àò £èí»É~ÉèHí

Ê´ÉÊ´Év HíÉ­÷iÉÉà{Éà ±ÉÒPÉà eôÉyÉ ~Éeàô±ÉÒ lÉà©ÉWð HíÉ³Ò ~Éeàô±ÉÒ l´ÉSÉÉ ©ÉÉ`àò £èí»É~ÉèHí

A~É­÷ WðiÉÉ´Éà±É yÉ`òHí ~ÉÉ´Éeô­÷/SÉÚiÉÇ{ÉÉ »´É°÷~É©ÉÉÅ «ÉÉàN«É +à`ò±ÉÉ ¡É©ÉÉiÉ©ÉÉÅ ±ÉÉà lÉoÉÉ Ê©É¸ÉiÉ ¥É{ÉÉ´ÉÉà. ~ÉÉiÉÒ/qÚöyÉ/±ÉÓ¥ÉÖ{ÉÉà ­÷»É {ÉÉÅLÉÒ{Éà ~Éà»`ò lÉä«ÉÉ­÷ Hí­÷Éà. {É´ÉÉ qöqöÔ©ÉÉÅ +É{ÉÉ NÉÖiÉÉà +àHíqö©É qàöLÉÉ«É +É´Éà Uïà. WÖð{ÉÉ Hàí»É©ÉÉÅ +É A~ÉSÉÉ­÷ ©ÉÉ`àò »É©É«É ±ÉÉNÉà Uïà.

+ÉÅLÉ {ÉÒSÉà HíÉ³É ´ÉlÉÚdz ©ÉÉ`àò ÊJí©É

+É ÊJí©É PÉ­à÷ lÉä«ÉÉ­÷ Hí­÷Ò ¶ÉHíÉ«É Uïà. +É{Éà ±ÉÒPÉà +ÉÅLÉ {ÉÒSÉà HíɳÉà ´ÉlÉÚdz +ÉàUïÉà oÉÉ«É Uïà +{Éà l´ÉSÉÉ »ÉÖÅqö­÷ ¥É{Éà Uïà. (HÞí~ÉÉ Hí­÷Ò{Éà y«ÉÉ{É©ÉÉÅ ­÷ÉLÉÉà Hàí +É{ÉÖÅ ©ÉÚ³ HíÉ­÷iÉ +Ë{ÉröÉ lÉoÉÉ HÖí~ÉÉàºÉiÉ Uïà.)

«ÉÉàN«É ¡É©ÉÉiÉ©ÉÉÅ SÉÚiÉÇ lÉoÉÉ lÉà±É ±É>{Éà ~Éà»`ò lÉä«ÉÉ­÷ Hí­÷Éà. ¾ú³´ÉÉ ¾úÉoÉà +ÉÅLÉ {ÉÒSÉà +É ~Éà»`ò ±ÉNÉÉ´ÉÉà. 20 Ê©ÉÊ{É`ò ~ÉUïÒ yÉÉá´ÉÉ©ÉÉÅ HíÉà> ¾ú­÷HílÉ {ÉoÉÒ.

l´ÉSÉÉ{ÉÉà ´ÉÉ{É AWð³Éà Hí­÷´ÉÉ ©ÉÉ`àò £èí»É~ÉèHí

+É £èí»É~ÉèHí{Éà ±ÉÒPÉà »ÉÚ«ÉÇÊHí­÷iÉÉà{Éà ±ÉÒPÉà HíÉ³Ò ~Éeàô±ÉÒ l´ÉSÉÉ{Éà Ê{ÉLÉÉ­÷´ÉÉ©ÉÉÅ ©Éqöqö ©É³à Uïà.

A~É­÷ WðiÉÉ´Éà±É SÉÚiÉÇ{ÉÉ »´É®ø~É©ÉÉÅ ±É> `òÉà©Éè`òÉà +oÉ´ÉÉ HíÉHíeôÒ{ÉÉ ­÷»É©ÉÉÅ §Éà³´ÉÒ{Éà lÉà{ÉÖÅ ~Éà»`ò lÉä«ÉÉ­÷ Hí­÷Éà. +É ~Éà»`ò Sɾàú­÷É ~É­÷ ±ÉNÉÉ´ÉÉà. 20 oÉÒ 30 ~ÉUïÒ Sɾàú­÷É{Éà »´ÉSUï ­÷ÒlÉà yÉÉà´ÉÉà.

l´ÉSÉÉ©ÉÉÅ »É£àíqö eôÉyÉ ©ÉÉ`àò £èí»É~ÉèHí

Wðà©É{ÉÒ l´ÉSÉÉ ~É­÷ »É£àíqö eôÉyÉ Uïà lÉà©É{ÉÉ ©ÉÉ`àò +É A~É«ÉÖGlÉ £èí»É~ÉèHí Uïà. (HÞí~ÉÉ Hí­÷Ò{Éà y«ÉÉ{É +É~ÉÉà Hàí »É£àíqö eôÉyÉ +à +ɾúÉ­÷{ÉÒ +~ÉÚiÉÇlÉÉ{Éà ±ÉÒPÉà ~ÉiÉ oÉ> ¶ÉHàí Uïà lÉoÉÉ «ÉÉàN«É +ɾúÉ­÷{Éà ±ÉÒPÉà lÉà{Éà »ÉÉ®Åø Hí­÷Ò ¶ÉHíÉ«É Uïà.)

A~É­÷ qö¶ÉÉÇ´Éà±É ´É{ÉÉäºÉvÒ{ÉÉ SÉÚiÉÇ/~ÉÉ´Éeô­÷{Éà ~ÉÉiÉÒ/qÚöyÉ +oÉ´ÉÉ ±ÉÓ¥ÉÖ{ÉÉà ­÷»É/NÉÖ±ÉÉ¥ÉWð³©ÉÉÅ §Éà³´ÉÒ{Éà ~Éà»`ò lÉä«ÉÉ­÷ Hí­÷Éà +{Éà Sɾàú­÷É ~É­÷ ±ÉNÉÉ´ÉÉà. 20 Ê©É{ÉÒ`ò ~ÉUïÒ Sɾàú­÷É{Éà »´ÉSUï ­÷ÒlÉà yÉÖ´ÉÉà. +É ~ÉèHí +ÉàUïÉ©ÉÉÅ +ÉàUÖÅï 2 +có´ÉÉÊeô«ÉÉ qö­÷­÷ÉàWð ±ÉNÉÉ´É´ÉÖÅ Xà>+à.

»É´ÉÉâ~É«ÉÉàNÉÒ ¾Çú¥É±É £èí»É~ÉèHí

+É ~ÉèHí ¥ÉyÉÉ ¡ÉHíÉ­÷{ÉÒ l´ÉSÉÉ ©ÉÉ`àò lÉoÉÉ ¥ÉyÉÒ B©É­÷{ÉÉ ±ÉÉàHíÉà ©ÉÉ`àò A~É«ÉÖGlÉ Uïà. Wðà{Éà ±ÉÒPÉà Sɾàú­÷É ~É­÷{ÉÉ ©ÉÞlÉ ~Éà¶ÉÒ+Éà{Éà HíÉcóÒ {ÉÉLÉ´ÉÉ©ÉÉÅ +É´Éà Uïà. ­÷HílÉʧɻɭ÷iÉ©ÉÉÅ »ÉÖyÉÉ­÷iÉÉ, l´ÉSÉÉ{Éà SÉÖ»lÉ ­÷ÉLÉÒ +{Éà lÉ©É{Éà +É­÷ÉàN«É¡Éqö(lÉÅqÖö­÷»lÉ){ÉÒ +{ÉÖ§ÉÚlÉÒ Hí­÷É´Éà Uïà.

A~É­÷ WðiÉÉ´Éà±ÉÉ yÉ`òHíÉà{ÉÉ SÉÚiÉÇ{Éà ±É> lÉà ~ÉÉiÉÒ/qÚöyÉ©ÉÉÅ §Éà³´ÉÉà +{Éà lÉà{ÉÖÅ ~Éà»`ò lÉä«ÉÉ­÷ Hí­÷Éà. Xà LÉÅWð +É´ÉlÉÒ ¾úÉà«ÉlÉÉà 20 Ê©É{ÉÒ`ò ~ÉUïÒ yÉÉà> {ÉÉLÉÉà.

¶É­÷Ò­÷{ÉÒ HíɳYð(Body Care)

+É Ê©É¸ÉiÉ ¥ÉyÉÒ A©ÉÅ­÷{ÉÉ ±ÉÉàHíÉà ©ÉÉ`àò A~É«ÉÖGlÉ Uïà. +É{ÉÉ röÉ­÷É ©ÉÞlÉ ~Éà¶ÉÒ+Éà{Éà HíÉcóÒ {ÉÉLÉ´ÉÉ©ÉÉÅ +É´Éà Uïà. lÉoÉÉ ­÷GlÉʧɻɭ÷iÉ{Éà »ÉÖyÉÉ­à÷ Uïà, Ê{É«ÉÊ©ÉlÉ A~É«ÉÉàNÉ Hí­÷´ÉÉoÉÒ ´ÉÉ{É SÉ©ÉHíqöÉ­÷ ¥É{Éà Uïà.

A~É­÷ qö¶ÉÉÇ´Éà±É ´É{ÉÉäºÉvÒ SÉÚiÉÇ{ÉÉ »´É®ø~É©ÉÉÅ ¾ú´ÉÉ¥ÉÅyÉ eô¥¥ÉÉ©ÉÉÅ cóÉHíÒ{Éà ­÷ÉLÉ´ÉÉ©ÉÉÅ +É´Éà Uïà. »{ÉÉ{É Hí­÷lÉÒ ´ÉLÉlÉà +É SÉÚiÉÇ{Éà ~ÉÉiÉÒ©ÉÉÅ +oÉ´ÉÉ qÚöyÉ©ÉÉÅ §Éà³´ÉÒ{Éà ´ÉÉ~É­÷´ÉÖÅ.

´Éɳ{ÉÒ HíɳYð/©ÉÉ´ÉWðlÉ

{ÉÒSÉà WðiÉÉ´Éà±ÉÉ ¾ú¥ÉÇ±É HíÎ{eô¶É{É­÷ +{Éà eôÉ«É +à ~ÉÚiÉÇ ­÷ÒlÉà »ÉÖ­÷ÊKÉlÉ Uïà. +É{ÉÖÅ ~ÉÉ´Éeô­÷ ¥É{ÉÉ´ÉÒ ­÷ÉLÉ´ÉÖÅ +{Éà ±ÉÉÅ¥ÉÉ »É©É«É ~ÉUïÒ ~ÉiÉ ´ÉÉ~É­÷Ò ¶ÉHíÉ«É Uïà. +É{ÉÉ ±ÉÒPÉà ´Éɳ »ÉÖ´ÉÉ³É ¥É{Éà Uïà, ¥Éà©ÉÚʳ«ÉÉ ´Éɳ oÉlÉÉÅ {ÉoÉÒ, lÉà©ÉWð ´Éɳ©ÉÉÅ +àHí {É´ÉÒ SÉ©ÉHí ¡ÉÉ~lÉ oÉÉ«É Uïà.

A~É­÷ WðiÉÉ´Éà±É ´É{ÉÉäºÉvÒ{Éà SÉÚiÉÇ{ÉÉ »´É®ø~É©ÉÉÅ ¾ú´ÉÉ¥ÉÅyÉ eô¥¥ÉÉ©ÉÉÅ ­÷ÉLÉÒ ¶ÉHíÉ«É Uïà. ~ÉÉiÉÒ©ÉÉÅ +oÉ´ÉÉ qÚöyÉ©ÉÉÅ §Éà³´ÉÒ{Éà lÉà{ÉÖÅ ~Éà»`ò »{ÉÉ{É Hí­÷lÉÒ ´ÉLÉlÉà ´ÉÉ~É­÷Ò ¶ÉHíÉ«É Uïà.

+É eôÉ«É +ÊlÉ¶É«É »ÉÖ­÷ÊKÉlÉ Uïà lÉoÉÉ HíÉà> ~ÉiÉ +Éeô+»É­÷ oÉlÉÒ {ÉoÉÒ. HíÉè£íÒ{ÉÉ ~ÉÉiÉÒ©ÉÉÅ +É ~ÉÉ´Éeô­÷{Éà §ÉÒWð´ÉÒ ­÷ÉL«ÉÉ ~ÉUïÒ lÉ~ÉHíÒ­÷Ò ­Å÷NÉ +É´Éà Uïà.