¡É»lÉÉ´É{ÉÉ
~ÉÉäκ`òHí
  ~ÉqöÉoÉÇ(lÉn´ÉÉà)
{É´ÉXlÉ ¶ÉÒ¶ÉÖ{ÉÉà
  +ɾúÉ­÷
»ÉNɧÉÉÇ»mÉÒ{ÉÉ
  +ɾúÉ­÷
©ÉyÉÖ¡É©Éà¾ú{ÉÉ
  qöqöÔ{ÉÉà +ɾúÉ­÷
©ÉÚmÉɶɫÉ{ÉÉ
  qöqöÔ+Éà ©ÉÉ`àò
+ÉlÉÅ­÷eôÉ-Wðcó­÷
  »ÉÅ¥ÉÅÊPÉlÉ ­÷ÉàNÉ©ÉÉÅ
  ±Éà´ÉÉlÉÉà +ɾúÉ­÷
¿úqö«É­÷ÉàNÉ{ÉÉ
  qöqöÔ{ÉÉà LÉÉà­÷ÉHí

- ¥ÉɳHíÉà{ÉÖÅ +É­÷ÉàN«É
- »mÉÒ+Éà{ÉÖÅÅ +É­÷ÉàN«É
- ~ÉÖ®øºÉÉà{ÉÖÅ +É­÷ÉàN«É
- ´ÉeôÒ±ÉÉà{ÉÖÅ +É­÷ÉàN«É
- lÉ®øiÉÉà{ÉÖÅ +É­÷ÉàN«É
- lÉÅqÖö­÷»lÉÒ
- ¡ÉÉoÉÊ©ÉHí »ÉÉ­÷´ÉÉ­÷
- ¡ÉÊlÉ¥ÉÅyÉHí A~ÉSÉÉ­
- ~Éɳà±ÉÉÅ ¡ÉÉiÉÒ
- ˱ÉNÉ +{Éà
  ±ÉäËNÉHílÉÉ
- Ê´É{ÉÉàqö´ÉÞÊlÉ

- ´ÉäHíα~ÉHí +ÉäºÉvÉà
- Ê´ÉÊ´Év
  ¥ÉÒ©ÉÉ­÷Ò+Éà÷
- HíÉä`ÖÅòÊ¥ÉHí »´ÉÉ»o«É
- +É­÷ÉàN«É HíÉ«ÉqöÉà
- »É©ÉÉSÉÉ­÷
- +É­÷ÉàN«É »ÉÅ~ÉqöÉ
- »´É©Éqöqö NÉ`ò
 

 ©ÉÖL«É ~ÉÞºcó > HíÉå`ÖòË¥ÉHí »´ÉÉ»o«É > ~ÉÉäκ`òHí +ɾúÉ­÷ > ©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{ÉÉ qöqöÔ{ÉÉà +ɾúÉ­÷

©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{ÉÉ qöqöÔ{ÉÉà +ɾúÉ­÷

©ÉyÉÖ¡É©Éà«É +à`ò±Éà ¶ÉÖÅ ?

¶É­÷Ò­÷©ÉÉÅ ¶ÉÉàºÉiÉrö´«ÉÉà{ÉÉ £àí­÷£íÉ­÷Éà{Éà ±ÉÒPÉà ¶É­÷Ò­÷©ÉÉÅ N±ÉÖHíÉà»É{ÉÖÅ ¡É©ÉÉiÉ ´ÉPÉÒ X«É Uïà. +ÉoÉÒ ±ÉÉà¾úÒ©ÉÉÅ »ÉÉHí­÷{ÉÖÅ ¡É©ÉÉiÉ ´ÉPÉà Uïà. ±ÉÉà¾úÒ ´ÉPÉÉ­à÷ ¡É©ÉÉiÉ©ÉÉÅ »ÉÉHí­÷ ­÷ÉLÉÒ {É ¶ÉHàí +à`ò±Éà ©É³©ÉÚmÉÊ´É»ÉWðÇ{ÉÊJí«ÉÉ ´ÉÉ`àò ~Éà¶ÉɥɩÉÉÅ qàöLÉÉ«É Uïà.

©ÉyÉÖ¡É©Éà«É HíÉà{Éà oÉÉ«É.

«ÉÖ´ÉÉ{É ´ÉNÉÇ{ÉÉà
  +ɾúÉ­÷

©Éàqö´ÉÞÎyv©ÉÉÅ
  ±Éà´ÉÉlÉÉà +ɾúÉ­

÷´ÉÞyyÉÉ´É»oÉÉ{ÉÉà
  +ɾúÉ­÷

©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{ÉÖÅ LÉ®Åø Ê{ÉqöÉ{É ¾úYð »ÉÖPÉÒ oÉ«ÉÖÅ {ÉoÉÒ. yÉiÉÒ ´ÉLÉlÉ ¶É­÷Ò­÷©ÉÉÅ Wð{©ÉoÉÒ +Ê´ÉHíÉ­÷Éà{ÉÖÅ ~ÉÊ­÷´ÉlÉÇ{É oÉÉ«É Uïà. ©Éàqö´ÉÞÎyyÉ +oÉ´ÉÉ ¶ÉÉÊ­÷­÷ÒHí Hàí §ÉÉ´É{ÉɶÉÒ±É lÉ{ÉÉ´É{Éà HíÉ­÷iÉà ~ÉiÉ +É ­÷ÉàNÉ oÉÉ«É Uïà. «ÉHÞílÉ{Éà ±ÉÒPÉà XlÉXlÉ{ÉÉ ­÷ÉàNÉÉà oÉÉ«É Uïà Wðà´ÉÉ Hàí ~Éà{ÉJíÒ«ÉÉ`òÒ»É, ¾àú©ÉÉàHí­÷Éà©Éà`òÉà»ÉÒ»É, HíÉ­÷»ÉÒ{ÉÉà©ÉÉ +Éà£í ~Éà{ÉÊJí«ÉÉ»É +oÉ´ÉÉ ~Éà{ÉJàí`òÉà©ÉÒ XlÉXlÉ{ÉÉ »`òÒ­÷Éà>eô ±Éà´ÉÉoÉÒ ~ÉiÉ ©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{ÉÉà ­÷ÉàNÉ oÉÉ«É Uïà.

©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{ÉÉ ¡ÉHíÉ­÷Éà :- ¥Éà XlÉ{ÉÉ ©ÉyÉÖ¡É©Éà«É ­÷ÉàNÉÉà Uïà.

1. >{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É{ÉÉà +ÉPÉÉ­÷ +oÉ´ÉÉ «ÉÖ´ÉÉ´É»oÉÉ{ÉÉà ­÷ÉàNÉ.

2. {ÉÉà{É>{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É{ÉÉà +ÉPÉÉ­÷ (NIDDM) +oÉ´ÉÉ ~ÉÖLlÉ´É«É{ÉÉà ­÷ÉàNÉ.

~ɾàú±ÉÉ ¡ÉHíÉ­÷{ÉÉ ­÷ÉàNÉ©ÉÉÅ ¥É¾úÉ­÷oÉÒ >{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É{ÉÉà +ÉPÉÉ­÷ ±Éà´ÉÉà ~Éeàô Uïà. +É XlÉ{ÉÉ ¡ÉHíÉ­÷ +SÉÉ{ÉHí «ÉÖ´ÉÉ´É»oÉÉ©ÉÉÅ oÉÉ«É Uïà. B©É­÷ ±ÉNɧÉNÉ 10-12 ´ÉºÉÇ. +É ­÷ÉàNÉ SÉà~ÉÒ WÅðlÉÖ{ÉÉ ]àñ­÷oÉÒ +oÉ´ÉÉ ~ÉÉSÉ{ɶÉÊHílÉ {É¥É³Ò ¾úÉà«É +oÉ´ÉÉ «ÉÖ´ÉÉ{É{ÉÖÅ ´ÉWð{É +ÉàUÖÅï ¾úÉà«É.

¥ÉÒX ¡ÉHíÉ­÷©ÉÉÅ ©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{ÉÉ ÊSÉ¿ú{ÉÉà yÉÒ©ÉÉ, Hí©ÉXà­÷ +{Éà ¡É©ÉÉiɻɭ÷ ¾úÉà«É Uïà. +É ­÷ÉàNÉ©ÉÉÅ ¶É­÷Ò­÷©ÉÉÅ «ÉHÞílÉ©ÉÉÅoÉÒ >{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É ~ÉàqöÉ oÉÉ«É Uïà. ~ÉiÉ +à{ÉÒ ¡É©ÉÉiɻɭ÷ NÉÊlÉ{ÉÖÅ HíÉ©É A~É«ÉÉàNÉÒ ¥É{ÉlÉÖÅ {ÉoÉÒ. +É XlÉ{ÉÉ ©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{Éà LÉÉà­÷ÉHí +{Éà Hí»É­÷lÉoÉÒ HíÉ¥ÉÚ©ÉÉÅ ±ÉÉ´ÉÒ ¶ÉHíÉ«É Uïà.

©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{Éà ¶ÉÉ ©ÉÉ`àò HíÉ¥ÉÚ©ÉÉÅ ­÷ÉLÉ´ÉÉà Xà>+à.

+É ­÷ÉàNÉ{Éà HíÉ¥ÉÚ©ÉÉÅ {É ­÷LÉÉ«É lÉÉà XlÉXlÉ{ÉÉ ­÷ÉàNÉÉà oÉ´ÉÉ{ÉÒ »ÉŧÉÉ´É{ÉÉ Uïà Wðà´ÉÉ Hàí +ÅPÉÉ~ÉÉà, ©ÉÉàÊlÉ«ÉÉà, ¿úqö«É{ÉÉ ­÷ÉàNÉÉà, ±ÉHí´ÉÉà, ¾úÉ`Çò +à`àòHí, [ÉÉ{ÉlÉÅlÉÖ+Éà, »ÉÉÅPÉÉ+Éà +{Éà »{ÉÉ«ÉÖ+Éà{ÉÉ ­÷ÉàNÉÉà oÉÉ«É Uïà.

©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{ÉÉ qöqöÔ{ÉÉà y«ÉÉ{É©ÉÉÅ ­÷ÉLÉ´ÉÉ{ÉÉà LÉÉà­÷ÉHí.

©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{ÉÉ qöqöÔ{ÉÒ XÊlÉ, B©É­÷, ´ÉWð{É, BSÉÉ> +{Éà +à{ÉÒ ¡É´ÉÞÊlÉ{Éà y«ÉÉ{É©ÉÉÅ ­÷ÉLÉÒ{Éà +ɾúÉ­÷ {ÉHíHíÒ Hí­÷´ÉÉ©ÉÉÅ +É´Éà Uïà. »ÉÉHí­÷{ÉÖÅ ¡É©ÉÉiÉ PÉ`òÒ X«É lÉÉà +à{ÉÒ ~ÉiÉ »ÉÉ­÷´ÉÉ­÷ ±Éà´ÉÒ Xà>+à >{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É +oÉ´ÉÉ NÉÉà³Ò ±Éà´ÉÒ «ÉoÉÉ´ÉlÉ Uïà.

LÉÉà­÷ÉHí{ÉÖÅ Ê´ÉÊ{É©É«É +à`ò±Éà ¶ÉÖÅ?

LÉÉà­÷ÉHí{ÉÖÅ Ê´ÉÊ{ÉHí­÷iÉ Hí­÷Ò{Éà Wðà Ê{É«ÉlÉ Hí­à÷±ÉÉà LÉÉà­÷ÉHí Uïà +à{ÉÖÅ ¥É­÷ɥɭ÷ »É©ÉÉÅlÉ­÷ Hàí±Éà­÷Ò, ¡ÉÉàÊ`ò{É +{Éà HíÉ¥ÉÇ{É SÉ­÷¥ÉÒ©ÉÉÅ ¾úÉà«É Uïà. +ɾúÉ­÷©ÉÉÅ Hàí±Éà­÷Ò{ÉÖÅ ¡É©ÉÉiÉ PÉ`òÉeô«ÉÉ ´ÉNÉ­÷ LÉÉà­÷ÉHí +{Éà ¥ÉÒXrö´«ÉÉà{ÉÒ »É©ÉlÉÉà±ÉlÉÉ X³´ÉÒ ¶ÉHíÉ«É Uïà.

©ÉyÉÖ¡É©Éà«É©ÉÉÅ Hí«ÉÉÅ ¡ÉHíÉ­÷{ÉÉ Hí»É­÷lÉÉà Hí­÷´ÉÉ Xà>+à.

+à­÷Éà¥ÉÒHí»É Hí»É­÷lÉ Hí­÷´ÉÉoÉÒ N±ÉÖHíÉà»É{Éà ~ÉSÉÉ´ÉÉ{ÉÖÅ AnÉàWð{É ©É³à Uïà. +{Éà ¡ÉÉiɶÉÊHílÉ{Éà ~ÉiÉ ©Éqöqö ©É³à Uïà, lÉàoÉÒ »{ÉÉ«ÉÖ+Éà{Éà ±ÉÉ§É oÉÉ«É Uïà. ¿úqö«É©ÉÉÅ ~ÉiÉ ±ÉÉà¾úҨɩÉiÉ©ÉÉÅ lÉÉWðNÉÒ +É´Éà Uïà +{Éà ¶ÉÒ­÷É+Éà, yÉ©É{ÉÒ+Éà »ÉlÉàWð ¥É{ÉÒ{Éà LÉÚ±Éà Uïà +{Éà ¡É©ÉÉiɻɭ÷ ±ÉÉà¾úÒ{ÉÉ ¨É©ÉiÉ{ÉÖÅ ¶ÉÉàºÉiÉ ]ñeô~ÉÒ ¥É{Éà Uïà. SÉɱɴÉÉ{ÉÒ Hí»É­÷lÉ, »ÉÉ>Hí±É, lÉ­÷´ÉÉ{ÉÒÊJí«ÉÉ, qöÉàeô´ÉÖÅ +oÉ´ÉÉ qöÉà­÷eôÉÅ HÖíqö´ÉÉ{ÉÒ ­÷©ÉlÉoÉÒ ±ÉÉà¾úÒ{ÉÒ NÉÊlÉ{Éà ´ÉàNÉ ©É³à Uïà.

>{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É ±Éà´ÉÉoÉÒ LÉÉà­÷ÉHí©ÉÉÅ UÚï`òUïÉ`ò +~ÉÉ«É.

ʥɱÉHÖí±É {Éʾú. qöqöÔ{Éà ~ÉÉäκ`òHí +ɾúÉ­÷{ÉÒ Wðà`ò±ÉÒ Wð°÷­÷ ¾úÉà«É lÉà`ò±ÉÉà Wð LÉÉà­÷ÉHí +~ÉÉ«É Uïà. >{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É{ÉÖÅ ¡É©ÉÉiÉ +{Éà Hàí`ò±ÉÉ »É©É«É{ÉÒ ¡ÉÊlÉÊJí«ÉÉ Uïà +à{ÉÉ ~É­÷ +ÉyÉÉ­÷ ­÷ÉLÉÒ{Éà HíÉ¥ÉÇ{É »`òÉSÉÇ{ÉÉ ¡ÉHíÉ­÷Éà {ÉHíHíÒ Hí­÷´ÉÉ©ÉÉÅ +É´Éà Uïà.

¥ÉÒX Hí«ÉÉ »ÉÉHí­÷{ÉÉ ¡É©ÉÉiÉÉà ©É³à Uïà.

»ÉÉHí­÷{ÉÖÅ Nɳ~ÉiÉ ´ÉNÉ­÷{ÉÖŠʩɸÉiÉ ~ÉiÉ Wðà©ÉÉÅ oÉÉàeôÉ ©ÉÒcóÉ lÉl´ÉÉà ¾úÉà«É Wðà´ÉÉ Hàí,

»ÉàHàí­÷Ò{É:- Hàí±Éà­÷Ò ´ÉNÉ­÷{ÉÖÅ Nɳ~ÉiÉ.

+»É~ÉÉ`Çò©Éà:- 4 Hàí±Éà­÷Ò/gm (»ÉÉHí­÷ Wðà`ò±ÉÖÅ Wð), ~ÉiÉ ¥É¾Öú oÉÉàeôÉ ¡É©ÉÉiÉ©ÉÉÅ ´ÉÉ~É­÷´ÉÉ{ÉÖÅ HíÉ­÷iÉ Hàí +à »ÉÉHí­÷ Hí­÷lÉÉÅ 180-200 ´ÉÉ­÷ ´ÉyÉÉ­à÷ Nɲ«ÉÖÅ ¾úÉà«É Uïà.

{ÉÉà{É N±ÉÖHíÉà»É HíÉ¥ÉÇ{É Wðà´ÉÉ Hàí £í®øHí`òÉà»É, »ÉÉà­÷¥ÉÒ`òÉà±É, ]ñ«É±ÉÒ`òÉà±É.

©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{ÉÉ qöqöÔ+Éà ­÷ÉàWð LÉÉà­÷ÉHí©ÉÉÅ £í³É¾úÉ­÷ ±É> ¶ÉHàí.

+É ­÷ÉàNÉ{ÉÉ qöqöÔ+Éà Ê{É«ÉlÉ Hí­à÷±ÉÉ £í³É¾úÉ­÷{ÉÉ ±ÉÒ»`ò ¡É©ÉÉiÉà ±É> ¶ÉHàí, ~ÉiÉ Hàí±Éà­÷Ò +{Éà HíÉ¥ÉÇ{É »`òÉSÉÇ{ÉÖÅ ¡É©ÉÉiÉ X>{Éà £í³É¾úÉ­÷{ÉÉà LÉÉà­÷ÉHí {ÉHíHíÒ oÉÉ«É Uïà. eôÉÇHí`ò­÷{ÉÒ »É±Éɾú ¡É©ÉÉiÉà {ÉHíHíÒ Hí­÷´ÉÖŠʾúlÉɴɾú Uïà.

Hypoglycemic agents +{Éà >{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É{ÉÉà lÉ£íÉ´ÉlÉ.

>{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É ©ÉyÉÖ¡É©Éà¾ú{ÉÉ qöqöÔ{ÉÒ qàöLÉ­à÷LÉ ­÷ÉLÉà Uïà Wð«ÉÉ­à÷ endogenous insulin +à Wð ­÷ÒlÉà ©Éqöqö Hí­÷Ò{Éà »ÉÉHí­÷{ÉÖÅ ¡É©ÉÉiÉ PÉ`òlÉÖÅ +ÉàUÖÅï Hí­à÷ Uïà. »ÉÉHí­÷ PÉ`ò´ÉÉ{ÉÒ NÉÉà³Ò Wðà´ÉÒ Hàí »É±É£íÉà{ÉɫɱÉÖ­÷Ò«ÉÉ Wðà »´ÉÉqÖöË~Éeô©ÉÉÅ >{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É AlÉ~É}É Hí­à÷ Uïà. ¥ÉÒN«ÉÖ{ÉÉ>eô NÉÉà³ÒoÉÒ +ÉÅlÉ­÷eôÉ©ÉÉÅ N±ÉÒHíÉà»É{ÉÖÅ ¶ÉÉàºÉiÉ +ÉàUÖÅï Hí­à÷ Uïà.

©ÉyÉÖ¡É©Éà¾ú{ÉÉ qöqöÔ Wð«ÉÉ­à÷ »ÉNɧÉÉÇ´É»oÉÉ©ÉÉÅ ¾úÉà«É l«ÉÉ­à÷ ¶Éà{ÉÖÅ y«ÉÉ{É ­÷ÉLÉ´ÉÖÅ.

»ÉNɧÉÉÇ´É»oÉÉ©ÉÉÅ +ɾúÉ­÷{ÉÖÅ LÉÉ»É y«ÉÉ{É ­÷ÉLÉ´ÉÖÅ Xà>+à. LÉÉ»É Hí­÷Ò{Éà ©ÉyÉÖ¡É©Éà¾ú{ÉÉà ­÷ÉàNÉ ¾úÉà«É lÉÉà ´ÉyÉÉ­à÷ HíɳYð ±Éà´ÉÒ Xà>+à. »ÉNɧÉÉÇ+´É»oÉÉ ~ɾàú±ÉÉ +{Éà ~ÉUïÒ N±ÉÖHíÉà»É{ÉÖÅ ¡É©ÉÉiÉ +{Éà »ÉŧÉɳ +NÉl«É{ÉÉ Uïà, WðàoÉÒ Hí­÷Ò{Éà »É©ÉÉ{ɶÉÒ±É +»É©ÉÉ{ÉlÉÉ{ÉÉà L«ÉÉ±É ­÷ÉLÉÒ ¶ÉHíÉ«É. »ÉNɧÉÉÇ »É©É«Éà +ɾúÉ­÷, >{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É, +{Éà Hí»É­÷lÉ{ÉÖÅ LÉÉ»É y«ÉÉ{É ­÷ÉLÉ´ÉÖÅ ~Éeàô Uïà. ¾úɱɩÉÉÅ ´Éä[ÉÉÊ{ÉHíÉà+à ¶ÉÉàPÉ Hí­÷Ò Uïà Hàí ´ÉÒ`òÉ©ÉÒ{É 'B6', 'B12', 'C', 'E' lÉoÉÉ JíÉà©ÉÒ«É©É, ©ÉáNÉà{ÉÒ»É, ]ñÒ{Hí +{Éà HíÉà~É­÷{ÉÒ LÉÉ»É ±ÉɧÉqöÉ«ÉÒHí +»É­÷Éà oÉÉ«É Uïà +É{Éà ±ÉÒPÉà >{ɶ«ÉÖ±ÉÒ{É{ÉÒ NÉÊlÉ »ÉÖPÉ­à÷ Uïà +{Éà ©ÉyÉÖ¡É©Éà«É{ÉÉ ­÷ÉàNÉ©ÉÉÅ Ê´ÉHí`ò ~ÉÊ­÷λoÉÊlÉ +É´ÉlÉÒ {ÉoÉÒ.